Spirituele betekenis van wakker worden om 01.00 uur, 02.00 uur, 03.00 uur, 04.00 uur en 05.00 uur:
Regelmatig wakker worden op verschillende tijdstippen van de nacht en moeite hebben om daarna in slaap te vallen, zijn een teken dat je lichaam je een bericht probeert te sturen.
Overdag stroomt er energie door de meridianen van het lichaam.
Deze meridianen zijn de kanalen waardoor energie naar alle organen van het lichaam wordt gestuurd om het gezond te houden.
Telkens wanneer er stagnatie of energieophoping is, treden er slaapstoornissen op en wordt u wakker.
Spirituele betekenis van wakker worden om 1 uur
Rond 1 uur 's nachts is de slaap diep en herstelt het lichaam van de vorige dag.
Dit is het moment waarop je diep moet slapen, volledig ontspannen moet zijn en je energie moet herstellen.
Maar als je vaak op dit uur wakker wordt, heeft je hart al je zorgen en wrok opgehoopt en maakt het je nu 's nachts moeilijk.
Wakker worden om 1 uur 's nachts kan ook betekenen dat je afgestemd bent op de spirituele wereld. Dit betekent dat je openstaat voor het ontvangen van berichten uit andere rijken en dat je in staat bent ze te interpreteren op een manier die je kan helpen spiritueel te groeien.
Tip:
Om het broodnodige fysieke en mentale evenwicht te bereiken, probeer je 's avonds voor het slapengaan te ontspannen met behulp van een goed boek, sfeervolle muziek of wat lichte yoga-oefeningen.
Spirituele betekenis van wakker worden om 2 uur 's nachts
Op dit tijdstip van de nacht moet je diep slapen en moet je hele lichaam ontspannen.
Spieren moeten de spanning en negatieve energie kwijtraken die gedurende de dag zijn opgehoopt, en de aangetaste weefsels moeten ook regenereren.
Te vaak wakker worden rond 2 uur 's nachts is een indicatie dat je fysiek erg moe bent, je werkt te hard en je hele lichaam is gespannen.
Vaak kom je uitgeput en half slapend thuis.
Tip:Voordat je naar bed gaat, moet je een warme douche nemen, gevolgd door een koude douche of een aromatisch bad.
Massage, chromotherapie of aromatherapie zijn ook nuttig en u zult 's nachts niet meer wakker worden vanwege de opgebouwde vermoeidheid.
Spirituele betekenis van wakker worden om 3 uur 's nachts
Als de klok 3 uur 's nachts nadert (ook bekend als The Witching Hour of The Devil's Hour), gebeurt er iets vreemds om ons heen.
De sluier tussen de levenden en de doden wordt dunner, waardoor vrije doorgang tussen de twee dimensies mogelijk wordt. Interdimensionale wezens, geesten en demonen sluipen de wereld van de levenden binnen, creëren chaos en kwellen slapende mensen.
"De legende gaat dat als je om precies 3 uur 's nachts zonder reden in een staat van angst wakker wordt, de duivel je letterlijk of in je dromen heeft bezocht", zegt Xavier Remington, mystiek onderzoek. Hij voegde eraan toe: "Alleen al een staat van verhoogde agitatie kan duiden op demonische of poltergeist-bezoeken."
De Bijbel zegt dat Jezus om 9.00 uur aan het kruis werd gehangen en dat duisternis het land bedekte van het middaguur tot de dood van Jezus om 15.00 uur.
”Vanmiddag viel de duisternis over het hele land tot drie uur 's middags. En om drie uur 's middags riep Jezus met luide stem: "Eloi, Eloi, lema sabachthani?" (wat betekent "Mijn God, mijn God, waarom hebt u mij verlaten?"). –Marcus 15:33-34. De omkering van de tijd van zijn dood zou 3 AM zijn, wat wijst op de aanwezigheid van de duivel in onze wereld.
In 1535 verbood de katholieke kerk activiteiten tussen 03.00 en 04.00 uur vanwege de groeiende angst voor hekserij.
"Het is nu de spookachtige tijd van de nacht, wanneer kerkhoven geeuwen en de hel zelf uitademt", schreef William Shakespeare in Hamlet.
Aan de andere kant zijn er onderzoekers die zeggen dat 3 uur 's ochtends (in het geval van degenen die vroeg in de avond in slaap vielen) een perfecte tijd is om te mediteren of te bidden.
Hoe zit het met wakker worden om 3:33 uur?
Dit kan een bericht zijn van je beschermengel.
Misschien is er iets waar je over moet nadenken, of een verandering die je in je leven moet aanbrengen. Of misschien word je gewoon geroepen om aandacht te besteden aan je spiritualiteit.
Opmerking- Engel nummer333symboliseert aanmoediging en spiritueel ontwaken. Het kan een boodschap zijn om door te gaan met je inspanningen voor spirituele en persoonlijke ontwikkeling.
Spirituele betekenis van wakker worden om 4 uur
Oude Chinese medische praktijken leren ons dat dit is wanneer de longen regenereren.
Gedurende deze tijd van de nacht moet u rustig en licht slapen, gemakkelijk ademen en uw longen van zuurstof voorzien.
Als u moeite heeft met ademhalen, is het heel goed mogelijk dat u 's nachts vaak op hetzelfde tijdstip wakker wordt. Aan de andere kant is het mogelijk om door een moeilijke tijd te gaan en je gedesoriënteerd, verdrietig of teleurgesteld te voelen.
Depressie kan een van de oorzaken zijn van wakker worden op dit uur.
Tip:
Draag lichte katoenen kleding naar bed, zodat je niet gaat zweten, en bedek jezelf met een dekbed dat je huid laat ademen.
Doe voordat je naar bed gaat wat yoga-oefeningen (een goede asana heet Balasana – een rusthouding die een gevoel van stabiliteit en kalmte geeft), lees een vrolijk boek of kijk naar een komedie.
Laat het raam een half uur open voordat u gaat slapen, want frisse lucht is een belangrijke factor die de slaapkwaliteit sterk verbetert.
Spirituele betekenis van wakker worden om 5 uur
Als je rond 5 uur 's ochtends te vaak wakker wordt, bestaat de kans dat je spijsverteringsproblemen en buikpijn krijgt.
Of je eet 's avonds niet goed genoeg en tegen die tijd heb je weer honger, of je eet 's avonds te laat zware maaltijden.
Tip:
Eet 's avonds zo licht mogelijk en uiterlijk om 19 uur, maar kies voor voedingsmiddelen die je energie geven, zoals fruit of noten.
Vermijd suikerrijk voedsel, gefermenteerde dranken of vet vlees.
Dit wordt beschouwd als een gunstige tijd voor meditatie en gebed, omdat wordt aangenomen dat onze verbinding met het goddelijke op dit moment het sterkst is.
LEES VERDER: Emotionele oorzaken van snurken
4 tips om weer in slaap te vallen als je midden in de nacht wakker wordt
# 1 Je hoeft niet per se in bed te blijven
Daarom moeten we onderscheid maken tussen een kort wakker worden tijdens de nacht, wat normaal is (van één tot drie minuten), en een die langer kan duren, dat wil zeggen meer dan 20-30 minuten.
In dit geval hebben we het gevoel dat we niet meer kunnen slapen.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is jezelf dwingen om in bed te blijven niet altijd een goede oplossing. Als je niet meer in slaap kunt vallen, kan liggen zelfs de tijd verlengen die je nodig hebt om weer in slaap te vallen.
Bovendien leggen psychologen uit dat langdurig in bed blijven een ongelukkige associatie creëert tussen bed en 's nachts wakker worden.
LEES VERDER: Slaapwandelen - Spirituele betekenis
# 2 Houd de schermtijd tot een minimum of vermijd het volledig
We moeten opstaan, een paar stappen zetten, ons uitrekken of een kalmerende activiteit beginnen, zoals een boek lezen, maar we moeten altijd in een donkere omgeving met weinig licht blijven.
Neurowetenschappers waarschuwen dat heldere schermen in deze situaties verboden zijn.
Waarom?
Het blauwe licht dat door deze gadgets wordt uitgezonden, doet de hersenen denken dat het dag is.
Bovendien kan het wachten op een bericht of een alarm je bezig houden en voorkomen dat je rustig in slaap valt. Ook raakt het lichaam in deze wachtende toestand gespannen.
# 3 Drink iets kouds
Drink wat water. Het drinken van koud water voor het slapengaan kan ook helpen om vocht aan te vullen dat u gedurende de dag bent kwijtgeraakt. Ook kan het drinken van koud water voor het slapengaan helpen om stress- en angstniveaus te verminderen.
Het is volledig gecontra-indiceerd, maar elke drank is vatbaar voor een stimulerend effect, zoals cola of koffie.
LEES VERDER: Soulmate vs Tweelingvlam
# 4 Leer ontspannen
Ontspanning en recreatie zijn bondgenoten van slaap. Slaap is gebaseerd op twee mechanismen: in slaap vallen en wakker worden, die beide verlichting nodig hebben.
Om dit reliëf aan te moedigen, kunnen sofrologie-oefeningen worden beoefend, net als fysieke gymnastiek.
Deze oefeningen geven controle over ideeën en gedachten, die niet langer gericht hoeven te zijn op de dagelijkse beslommeringen.
LEES VERDER: Spirituele betekenis van slapeloosheid
Belangrijke notitie
Specialisten raden aan dat de beste manier om weer in slaap te vallen, is niet te denken dat je koste wat het kost in slaap moet vallen!
Hoe te stoppen met wakker worden midden in de nacht
Gebrek aan slaap verhoogt uw eetlust en brengt u in gevaar om aan te komen of zwaarlijvig te worden.
Bovendien, als u niet goed rust, werkt het immuunsysteem niet goed en wordt u vatbaar voor chronische infecties en ziekten. U kunt dit voorkomen door ervoor te zorgen dat u goed slaapt.
Hiervoor heb je serotonine nodig, een hersenstof die een belangrijke rol speelt bij de slaapregulatie en die ook invloed heeft op je stemming, gedrag en zin in seks.
Je produceert serotonine na het eten van een aminozuur genaamd tryptofaan, dat je vindt in bananen, linzen, volle granen of vijgen.
Serotonine helpt je 's avonds te kalmeren en melatonine, het slaaphormoon, aan te maken.
Als je 's nachts niet wakker wilt worden, kun je een koolhydraatrijke snack nemen die een laag suikergehalte voorkomt.
Blijf echter uit de buurt van gebak en ander suikerhoudend voedsel en kies voor iets natuurlijkers, zoals fruit of volle granen.
Voor een goede nachtrust is het belangrijk om het ontbijt niet over te slaan. Het is ook essentieel om een slaapprogramma te volgen. Probeer bovendien elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden.
Zorg ervoor dat je in een donkere kamer slaapt, want licht beïnvloedt je slaapkwaliteit.
Als je gestrest bent, schrijf dan over je problemen in een dagboek, want dat zal je helpen ontspannen. Als je een elektrisch horloge in de slaapkamer hebt, probeer er dan niet de hele tijd naar te kijken als je niet in slaap kunt vallen, want dan raak je nog meer gestrest.
Denk aan iets leuks en ontsnap aan de realiteit!
LEES DIT VOLGENDE: Tekenen dat je een karmische relatie hebt
Referentieshttps://www.hopkinsmedicine.org/sleep_study_92,p09032https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-studieshttps://www.nps.org.au/australian-prescriber/articles/home-sleep-studies
